Виды массажа и их применение ❤️ Блог Msk-Eromassage. Массаж известен с древних времен и веками использовался для облегчения физических, эмоциональных и психических заболеваний.
История массажа, виды.
Тайский секс массаж — это метод исцеления, известный с древних времен, часто используемый для облегчения физических, эмоциональных и психических заболеваний.
Массаж может улучшить физическое и психическое состояние, а также:
Снимает боль.
Способствует расслаблению.
Снижает стресс.
Улучшает качество сна.
Улучшает качество жизни, улучшая самочувствие.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ИНТИМНЫЙ ЙОНИ-МАССАЖ
Есть документальные факты об использовании массажа в Индии еще в 1800-1500 годах до нашей эры, в Китае (около 1000 лет до нашей эры), а также в Египте, Греции, Риме и мусульманской медицине.
Однако в Швеции в девятнадцатом веке этому методу были введены большие новшества, поэтому он был назван шведским массажем. В настоящее время это наиболее широко используемая техника релаксации в мире, а также метод восстановления здоровья и благополучия.
Хиромассаж — самый популярный вид массажа.
Техники массажа со временем эволюционировали. Однако некоторые сохраняют традиционные методы. Некоторые из них были обогащены новыми элементами, но сохранили характеристики оригинального массажа. Другие виды отличаются сочетанием нескольких форм массажа или внедрением совершенно новых техник и приемов. Однако все они направлены на улучшение вашего самочувствия.
Наиболее распространенное определение массажа таково: “Набор структурированных и методических маневров или манипуляций, обычно выполняемых без помощи инструментов на части или на всем теле, с целью достижения некоторых эстетических, гигиенических, лечебных или профилактических эффектов».
Механизм действия расслабляющего массажа для мужчин объясняется рефлекторной физиологической реакцией обрабатываемой области посредством увеличения кровотока, а также уменьшения боли. Также можно достичь уменьшения мышечной боли за счет расслабления мышц данной области. Несмотря на свою долгую историю и распространение, польза массажа не всегда признается официальной медициной. Это потому, что научные доказательства его эффектов ограничены. С другой стороны, нельзя игнорировать некоторые противопоказания, например, в случае болезни, травмы или беременности.
Другие виды массажа и их применение
Расслабляющие виды массажа. Это самые популярные виды массажа. Хотя их можно выполнять только в определенных частях, обычно это массаж всего тела. Он выполняется мягкими и неглубокими маневрами, чтобы уменьшить нервозность или стресс, улучшить качество сна и снять эмоциональное напряжение . Это одно из самых распространенных применений в области красоты и ухода за собой.
Освежающие виды массажа. В данном случае это короткий массаж продолжительностью от пятнадцати до двадцати минут, оказывающий большее давление на самые глубокие слои мышц. Этот массаж проводится на определенной части тела и рекомендуется людям, ведущим малоподвижный образ жизни, без сильно развитой мускулатуры, а также людям с ожирением. Освежающий массаж тонизирует, активизирует мышцы и, кроме того, увеличивает кровоток, собирая вместе с ним накопившиеся токсины.
Спортивные виды массажа. Это энергичный массаж, направленный на удлинение и расслабление мышечных волокон. Их используют для восстановления после спортивной тренировки или для подготовки к ней.
Эта техника тонизирует и улучшает кровообращение, как и другие виды массажа, но также предназначена для мобилизации молочной кислоты.
Спортивный массаж способствует регенерации после спортивной тренировки. Они идеально подходят для улучшения кровообращения.
Лимфодренажный массаж. Задача этого массажа — поддерживать циркуляцию лимфатической системы и предотвращать скопление жидкости, особенно в нижних конечностях . Его делают на все тело по направлению кровообращения обратно к сердцу. Массаж начинают с ног, рук и живота, где скапливается больше жидкости, в результате чего лимфа увеличивается в объеме и движется к сердцу.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: МАССАЖИ ДЛЯ ЛИЦА И ДЕКОЛЬТЕ
Виды массажа: Шиацу. Шиацу — это массаж японского происхождения, выполняемый нажатием пальцами. Его название происходит от слов Ши: пальцы, а также Ацу: давление. Его техника основана на приложении давления к различным точкам тела аналогично иглоукалыванию.
Это давление на нервные окончания заставляет жизненную энергию (Чи-Куи) течь и балансировать, поддерживая здоровье, а также улучшая состояние. Массаж шиацу разблокировывает различные участки тела и восстанавливает функции внутренних органов.
Рефлексивный массаж. Рефлексивные виды массажа оказывают давление на различные области (ступни, уши, триггерные точки, рот, запястья и т.д.), которые находятся далеко от места возникновения недуга . Они используют нервное и энергичное общение в разных сферах, чтобы получить свой эффект.
Лечебные эффекты основаны на физиологии рефлекторных дуг. В этих структурах нервные волокна собирают информацию из пораженного участка и затем передают соответствующие мышечные, сосудистые или нервные команды .
Прикладывая давление к определенной точке по окружности, массажист может воздействовать на отдельные органы и функции.
Влияние массажа на различные типы внутренних органов и систем.
Кожа:
Очистка и удаление чешуек (мертвых клеток).
Очистка и опорожнение потовых и сальных желез.
Эффект обезболивающего в местах повышенной чувствительности. Массаж уменьшает дискомфорт и боль.
Расширение сосудов. Увеличивает притока крови к коже, которая становится теплой и красной.
Улучшение впитывания кремов или лекарств через поры кожи.
Очищение волосяного фолликула от чешуек и стимуляция его луковицы.
Жировая ткань:
Растворение жировых клеток под воздействием давления, повышенной температуры и кровотока.
Кроме того, массаж способствует реабсорбции жировой ткани и хранению ее в качестве резервной энергии.
Мышцы:
Повышение температуры и катаболизма.
Массаж также способствует сократимости и напряжению моторной пластинки, то есть нервно-мышечной.
Кроме того, он успокаивает, задерживает и снижает мышечную усталость.
Он также поддерживает восстановление кровообращения и снижает мышечную массу.
Суставы:
Повышение температуры под воздействием массажа способствует рассасыванию отеков, предотвращая образование спаек.
Кровообращение:
Массаж увеличивает приток периферической крови. Капилляры перемещают больше крови и быстрее.
Застой: повышенное количество крови, достигающей тканей.
Повышенное насыщение кислородом всех структур тела.
Массаж также улучшает венозный возврат, предотвращая отек и способствуя выведению продуктов метаболизма и токсинов.
Пищеварительная система:
Способствует перистальтическим движениям и работе пищеварительной системы, также может предотвратить или улучшить процессы запора или диареи.
Нервная система:
Обезболивающий эффект: массаж уменьшает болевые ощущения.
Улучшает стимуляцию двигательных нервов, что увеличивает мышечный тонус, сократимость и силу.
Приводит к лучшей гидратации и, таким образом, оптимизирует питание периферических нервов.
Психическое расслабление, которое помогает уменьшить напряжение, стресс и, следовательно, дискомфорт или боль.
Общие эффекты массажа
Эффекты массажа можно разделить на три большие группы: механические, рефлексивные и психологические.
Механическое воздействие массажа:
— Повышенная эластичность тканей,
— Давление и стимуляция суставных тканей (связок, мышц, сухожилий и костей),
— Расслабление мышечных контрактур .
Увеличение артериального, венозного и лимфатического кровообращения, улучшение питания и выведение продуктов метаболизма, включая молочную кислоту, вызывая так называемые мышечные язвы.
Массажные рефлекторные эффекты:
— Уравновешивает и тонизирует вегетативную нервную систему,
— Уменьшает боль.
Психологические эффекты массажа:
— Эмоциональное и психологическое расслабление,
— Улучшается ритм сна и эмоциональное состояние,
— Улучшается самочувствие и способствует церебрально-моторному мышлению.
Разные виды массажа имеют бесчисленное множество применений, улучшающих ваше здоровье и благополучие. Однако важно, чтобы они выполнялись профессионалом, поскольку некачественное выполнение может привести к обратным результатам.
